蜂花粉怎么吃减肥最快？

1、原理：蜂花粉[蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂巢内经过储藏和发酵后形成的花粉。]中富含的花粉多糖等活性物质能改善人体胃肠功能并能通便排毒，同时蜂花粉中富含的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和核酸等也能抑制脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]生成并能促使体内脂肪快速被消耗。

2、吃法：蜂花粉空腹[空腹是指空着肚子没有吃东西。]食用[食用，意思是可作人的食物的。]更利于[利于是一个汉语词汇，拼音为lì yú，基本意思是对于…有益处。]营养吸收[吸收（英语：absorption，日语：すいとる），一般用在医药科学、物理学、生物学里，和生产、排泄意思相对。]，从一天来看可于早上起床后和晚上睡觉前分别食用一次，但若与蜂蜜搭配食用时则不建议空腹食用，否则容易引起胃酸过多[胃酸过多（hyperchlorhydria）又称作胃酸过高，是胃肠疾病的常见症状之一。]。

3、用量：蜂花粉每天的食用量要控制在10～15克以内[以内yǐ nèi，汉语词语，释义为界于一定的时间、范围、数量之中。]，若长期过量[过量，拼音gùo lìang，指剂量太大。]食用对健康反而有害，例如过量食用蜂花粉易引起内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]失调，另外过量食用蜂花粉还容易诱发痛风[痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石，重者可出现关节残疾和肾功能不全。]。

综上所述，蜂花粉必须适时适量的食用才能减肥，从时间上看空腹食用更利于胃肠对营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]的吸收，从食用量上看每天食用量要控制在10～15克以内，另外过敏体质、痛风患者等特殊人群[《特殊人群》是四海他人写的网络小说连载于起点中文网。]不建议吃蜂花粉。